[...] ale uprzedzam, dla niego to na "rozpoznanie". Po miesiacu bedzie musial dodac zapewne duzo wiecej. - I ostatnie tyczy się IBB. Będziesz przedstawiał na forum jakiś cykl masowy oparty na tym systemie? Wygląda dosyć ciekawie zwłąszcza idea perfect rep, ale zastanawia nie czy to nie spsób na zachęcenie do zakupu tych wszystkich supli. Jak [...]
[...] nie zapominajmy jednak ze trening siłowy trzeba od czasu do czasu nastawić na konkretna poprawę "słabszych" miejsc dlatego warto od czasu do czasu zrobić cykl z ćwiczeniami izolującymi nasze słabsze mięśnie. Większości z was udało się osiągnąć ten poziom wykonywania treningów jaki wymagany jest od prawdziwego sportowca, trochę [...]
[...] Push 1 x Pull x Push 2 Pull 1 x Push x Pull 2 Na zmianę co tydzień. Siemano, mam kilka pytań odnośnie tego planu bo chciałbym za jakiś tydzień zacząć na nim cykl. Więc tak: czy jeśli zastąpię pompki na poręczach wyciskaniem wąsko to będzie ok? Nie posiadam ich jak na razie ale z czasem rozbuduję trochę możliwości swojej siłki. [...]
[...] ponad rok temu miałem 60 teraz 74. W ferie wyjeżdżam na tydzień i po powrocie chciałbym wrzucić nowy trening który zapewni mi dalszy progres masowy, planuję zrobić pierwszy cykl na kreatynie. Bardzo proszę poleć mi znowu porządny trening i pokieruj mnie dalej :). Wyniki roboczo : Martwy 115kg x6 Przysiad tylni 95kg x6 Pompki na poręczach w [...]
[...] maja do końca czerwca przeskoczyłem z 65 kg na ostatniej serii w ćw pierwszym drugim i trzecim do 80. dodatkowe serie robiłem zwiększając jeszcze ten ciężar. Skończyłem cykl siłowy i zastanawiam się co dalej. Sam trening troche mi się już znudził, choć efekty są zadowalające. Czy ktoś coś doradzi? Zależy mi na poprawieniu wydolności, na [...]
[...] białkowo-węglowodanowe + witaminy, reszta normalne posiłki choć uzupelnione w odpowiednie ilości białak i węglowdanów, niestety także tłuszczów (mieso, sery) 4) mój ostatni cykl (jezeli moge to tak nazwać) treningowy, trwała około 5 miesiecy skupiłem się na "redukcji", sam wyznaczylem sobie trenning, diete etc. efekt prawie taki jak [...]
[...] bardzo powaznie z dnia na dzien coraz bardziej dlatego moją relację będę staral się prowadzic tak jak będę tylko potrafil i będę wkładał w to serce.Przygotowałem się do cyklu dosyc powaznie pierwszą rzeczą jaka kupiłem były to suple zakupione w naszym sklepie sfd.pl serdecznie polecam(atrakcyjne ceny).Nastepnie wagę to produktów i troche [...]
Ja (13:04) wiem ale co tam cykl 6tyg da sie przezyc ss (13:04) co ile trzeba brac te czopki ss (13:05) grube sa te czopki? Ja (13:05) nie Ja (13:05) jak maly paznokiec Ja (13:05) tzn na malym palcu ss (13:06) a to nie jest tak zle Ja (13:06) codziennie Ja (13:06) zalezy jak pierwszy cykl to malo ~2dziennie ss (13:06) tylko ****a te wkladanie Ja [...]
[...] na wyciskaniu hantelek, dieta byla carb-cylling :P nie trafilem w nią :P jestem ekto i dziala tylko full wegle itp itd... co do siły, bylem na kretce 6 tygodni, nie udany cykl, ale co do sily na wyc.poziomo hantel, z 20kg w ostasniej serii 10 powt, robie teraz 36... 16kg progres na reke? malo? wykonywalem polrzysiady (to bylo glupie...) na [...]
Zrewidujemy twoje cele, by sprawdzic czy sa realne. 1 mezocykl agresywnia masa: zdobycie minimum 3cm w (łapie) podniesienie wagi ciała 7-10kg podniesienie masy resztych grup mieśnowych. Mezo cykl będzie trwał 3 miesiące, dzieli się on na 3 mikrocykle trwajace 4 tygodni 3 cm w lapie w 12 tygodni ? Bardzo duze wymaganie. O ile nie jestes [...]
[...] Plexie - uważam osobiście, iż głupotą byłoby go nie przeprowadzać. Jedyny znany mi przypadek prohormonu, bo użyciu którego nie był potrzebny (akurat tej osobie) odblok to cykl na Epithin E, który zrobił mój kolega z siłowni. Ale absolutnie do tego nie namawiam. Ja wolę zjeść "niepotrzebnie" kilkanaście tabsów clomidu/nolvy, niż [...]
[...] - 6-bromo jest antyestrogenem. Także jak wynika z powyższego Cissus Drol do pct jak znalazł, można z czystym sumieniem polecić. Ciastuś - było pisane pięćset razy, że na samym Epithin E można zrobić bardzo przyzwoity cykl z bardzo przyzwoitymi wynikami siłowo-masowymi. Umiesz czytać gościu? Po raz ostatni odpowiadam na pytania śmierdzących leni.
cykl był standartowy 1.tyd -m drol 1kap ed 2.tyd -m drol 1kap ed 3.tyd -m drol 2kap ed + epi 3 kap ed 4.tyd -m drol 2kap ed + epi 3 kap ed 5.tyd -epi 3 kap ed 6.tyd -epi 4 kap ed 7.odblok i tak do końca w piątym tygodniu do tego mono olimpa dorzuciłem + oczywiście białko podczas cyklu osłonki czosnek w kapsach omega 3 itp efekt taki że z 86 kg [...]
[...] tymi wynalazkami tylko standardowo clomid albo nolvadex co do reszty rozpiski to niech ktos to madrze ogarnie. dodam od siebie tylko tyle ze do spulementacji przez caly cykl i pct dodalbym omega-3, aliofil, zma, witaminy np. now adam i ew. animal flex na stawy bo epi mocno je wysusza. Zmieniony przez - faceOFmeth w dniu 2010-03-16 23:06:58
a i ta ankieta: 1. WIEK:40 2. WAGA:93 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING:moze byc codzienny 9. CEL CYKLU:siła i kondycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam Planuję zrobić cykl z M-drolem. Jako że już miałem za sobą 2 cykle na PH - 1 na epi (nie byłem zbytnio zadowolony), 2 na M-drol (byłem bardzo zadowolony) , planuję wziąć znowu M-drol ale pociągnąć czymś fajnym najlepiej niemetylowanym żeby dalej flaków nie niszczyć ;] Myślałem nad 11-sterone ewentualnie eq-plex oczywiście z firmy CEL [...]
[...] : 77 Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 2gr Ilość spożywanych węglowodanów : 6gr Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie jak naj mniej Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3 razy w tygodniu + basen Cel cyklu : ogólne ubicie sylwetki + troszke suchej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : [...]
Koniecznie daj znać po cyklu jak poszło. Rośnij duży. Just_star : co do treningu po bicu następny trening masz plecy - koniecznie zrób dzień przerwy miedzy tymi treningami pozatym przy 6 treningach koniecznie zakup zma na noc ( bedziesz szybciej spać :D ). Bierz to na i po cyklu. Wydajesz duzo kasy ca cykl, osłonki a białko masz do dupy . Krete [...]
Ja 4 dni temu skończyłem cykl na m drolu. Zdecydowanie polecam. Skutki uboczne nie wystapily zadne. Oczywiscie do kazdej kaps. 1 tab esseliv. Po cyklu hepatil. Na odblok TribuUp Fitmaxa. Do tego od 3tyg dorzucilem XPanda. Poszlo mi 5kg suchutkiej masy miesniowej. Znacznie wzrosly obwody. O sile nie wspominajac.. Z tego aspektu jestem mega [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
